サプリ

マルチミネラルビタミン
銀杏葉エキス
タウリン x 2 (2g)
メンタルエッジ
ピラセタム
ヒデルギン
百草丸

豆乳

ついにＤＨＡもつきてしまった。

しばらくこのメニューで行ってみる。

サプリ

マルチミネラルビタミン
銀杏葉エキス
ブルーベリーＤＨＡ
タウリン x 2 (2g)
メンタルエッジ
ピラセタム
ヒデルギン
百草丸

今日も同じメニュー。

上記プラス
豆乳
マルチビタミンのゼリー

どうもこの組み合わせがいいみたい。
豆乳＋ゼリーがあると多少違う気がする。


午後：どうも集中力が欠けてる感じなのでピラセタム+ヒデルギンを追加。

服用後3時間〜ぐらいから集中力アップ。
うーん。。

サプリ

マルチミネラルビタミン
銀杏葉エキス
ブルーベリーＤＨＡ
タウリン x 2 (2g)
メンタルエッジ
ピラセタム
ヒデルギン
百草丸

ウコンが切れたので今回はなし。
百草丸を投入した。

昨日はニンニクをしゃぶしゃぶのたれに混ぜて食ってたんだが、なんだか胃もたれと
情緒が不安定な感じになっている。ニンニクは活力は出るがこういう症状があるから困る。
少量だったらいいのかな。

サプリの残り量も把握しておかないといけないね。


今日は夕方に
ソイジョイ
黒豆豆乳
を食べたが直後に情緒不安定になりいてもたってもいられなくなってあえなく退社。
（定時以降なので問題はない）
食べ合わせなのか豆乳が悪さしたのかよくわからないがとりあえず。

サプリ

マルチミネラルビタミン
ウコン
銀杏葉エキス
ブルーベリーＤＨＡ
タウリン x 2 (2g)
メンタルエッジ
ピラセタム
ヒデルギン

百草丸わすれた。。
粒が細かくてつい忘れてしまうんだよなあ。

サプリ

マルチミネラルビタミン
ウコン
銀杏葉エキス
ブルーベリーＤＨＡ
タウリン
メンタルエッジ
百草丸（リローラ）

今日は百草丸追加。

豆乳飲んだ後、
ピラセタム
ヒデルギン。

脳は食事でよみがえるという本を購入した。
様々な栄養素が脳や体にどのような影響を与えるか、ストレスによって疲弊する脳、
脳の疲労回復といった内容に、科学的に踏み込んでいる。

思い返してみれば脳にとってよくないことを続けてきていたようだ。
体のメカニズムを知ることでよりストレスの少ない状況へと導くことができる。

サプリ

マルチミネラルビタミン
ウコン
銀杏葉エキス
ブルーベリーＤＨＡ
タウリン
メンタルエッジ
ピラセタム
ヒデルギン
を起き抜けに。

１時間後ぐらいにチョコを少々

昨日＋マルチミネラルビタミンの組み合わせ。
これで一日もつと思われ。

食後に眠くなるのは無くなったな。

あと、緊張緩和というか、落ち着いている。タウリンの効果が大きいのかもしれない。

なんだかんだ言ってこんな感覚は数年ぶりである。

サプリ

ブルーベリーＤＨＡ
銀杏葉エキス
ウコン
メンタルエッジ　フル
ピラセタム
ヒデルギン
タウリン

マルチビタミンミネラルを呑み忘れてた。

今日からタウリンが仲間に入りました。
やっぱり直接的な効果は不明だが、食後の眠気は来ない。
（結構ごっついのを食べたのに、だ）

夕方まで集中して作業できている。
メンタルエッジの分割（ＡＭ，ＰＭ）よりもこの方が良さそうだ。

サプリ

今日のサプリ
マルチミネラルビタミン
銀杏葉エキス
ウコン
ピラセタム
ヒデルギン
メンタルエッジ半分

今日はフル装備でいってみる。
今のところ体感で変化は感じない。

追記
今日も眠くならなかった。
そういう効果？集中力は大きく変化していない。集中はできているけど劇的なひらめきや変化を感じることはない。

コーヒーを１杯。
特に変化は感じない。
落ち着いて集中できていると言うことか。ドラッグじゃないしね。

メンタルエッジを半分追加。
特に変化は感じないが、落ち着いて集中が継続している。